夏季護(hù)肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

春季養(yǎng)肝要多吃哪些綠色蔬菜呢?茼蒿春季里多吃茼蒿菜有清血、養(yǎng)心、潤肺及消痰等功效。茼蒿營養(yǎng)成分高，尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。薺菜中醫(yī)認(rèn)為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽，動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

中醫(yī)認(rèn)為五臟對應(yīng)自然界的四季，所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，那么秋季養(yǎng)肺食物有哪些呢?女性常吃山藥可以補(bǔ)脾易胃、補(bǔ)肺益腎的功效。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養(yǎng)的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，...

小編告訴你5大秋季養(yǎng)肺法，一起來看看吧。1、最佳養(yǎng)肺時間:上午7--9點一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點--9點,這時肺臟功能最強(qiáng),最好此時進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動,能強(qiáng)健肺功能。5、最便宜的養(yǎng)肺法:笑口常開笑對機(jī)體來說的確是一種最好的“運(yùn)動”,尤其是對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴(kuò)張,人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,使...

秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應(yīng)秋季的自然特性來養(yǎng)生，進(jìn)入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現(xiàn)秋燥，所以秋季養(yǎng)肺志在必得。秋季養(yǎng)肺的重要性1、秋季養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現(xiàn)秋涼而干燥的氣候。