年糕作為一種食品，在中國具有悠久的歷史。下面為大家介紹幾種年糕的做法。

便秘吃什么東西最好1.柑橘類水果柑橘類水果不僅口味清新，并且還富含我們所需的纖維。大家最好吃新鮮的柑橘類水果，這樣就能攝取到最大量的纖維和維生素C。患有便秘的老年人不妨一試。不溶性纖維能夠增加便便的體積和重量，促進腸道蠕動。但綠豆芽不宜多吃，否則會消化不良傷胃，腸胃不好的人不宜吃綠豆芽治療便秘。

很多人因為環境和生活的影響體內的毒素越積越多，很容易就會出現痘痘，便秘等情況，排毒成了他們勢在必行的事情，其實可以通過吃蔬菜來排出體內的毒素，那么哪些蔬菜可以排毒呢?一起來看看吧。1.冬瓜冬瓜含有豐富的汁液，人體進食之后這些汁液就會刺激腎臟

山藥怎么做好吃1.山藥羊肉湯先要把羊肉切塊，放沸水中氽水。燉一個小時以后放入山藥，再用小火燉半個小時左右的時間，最后再放入適量的鹽進行調味即可。以上為大家介紹了6種山藥的做法，希望可以幫助到大家。山藥的做法非常多，大家可以根據自己的喜愛嘗試著做一下。

銀耳的功效1.護肝解毒經常食用銀耳，能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟解毒能力，還可以提升人體免疫力，緩解慢性支氣管炎，特別合適中老年人。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹膠的物質，對皮膚角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。人們在臨床中發現：銀耳對老年人慢性支氣管炎及肺原性心臟病有顯著的療效。